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    想睡眠好之动作1——睡前梳头

    热度 8已有 53 次阅读2019-5-14 11:19

              想睡眠好之动作1——睡前梳头

          中医理论认为,头为脑之舍,是机体的“精明之府”,连通全身经络。适当刺激头部穴位,有利于改善大脑功能,调节全身经络,达到防病养生的目的。
          患有高血压、动脉硬化、神经衰弱者,更应该坚持梳头,通过梳子刺激头部穴位,可以平肝息风、开窍宁神,从而对疾病起到辅助治疗作用。
          如何梳头?梳头可用梳子,也可直接用手指代替梳子。五指成梳时,双手十指自额上发际开始,由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮,动作缓慢柔和,每次10分钟左右,就能达到理想之效果。

    刚表态过的朋友 (8 人)

    发表评论 评论 (4 个评论)

    回复 海兰 2019-5-14 14:31
    学习了、坚持作。
    回复 夏益民 2019-5-14 14:37
    适当刺激头部穴位,有利于改善大脑功能,调节全身经络,达到防病养生的目的。
    回复 休闲健身 2019-5-16 07:41
    知晓是易,可坚持重视养生很难的。睡眠好bwin也就练打的好。
    回复 天下豪杰 2019-5-16 21:16
    谢谢关注!

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    GMT+8, 2019-5-19 19:11

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