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健康养身

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发表于 2019-12-2 07:47:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
    1)冬天必须做好胃部保暖。多吃温热、易消化的食物。如热粥、热汤、炖菜等,三餐定时定量。

    2)冬天,建议睡前用热水泡脚;外出时应带上耳罩,穿上厚袜子和保暖的鞋,戴好手套,保障身体末梢供血。老人和孩子尤其要注意四肢保暖。

   (摘自微信


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